三角軟骨複合體損傷(TFCC)
三角軟骨複合體損傷(TFCC)????
我們的手腕由8塊腕骨所組成，組成非常精細的手腕關節。其中腕骨和腕骨間 都是靠韌帶相連，所以當有外傷、運動傷害、負重工作、跌倒用手撐地等，造成 錯誤的手腕擺位，都很容易造成手腕的韌帶造成拉傷，尤其是手腕的三角纖維 軟骨的撕裂傷。
????認識三角軟骨複合體的構造
三角纖維軟骨位在手腕關節尺側(即靠 小指側)的一個複合性結構，常常被形容為手腕的半月板。其全名為 三角纖維軟骨複合體 (triangular fibrocartilage complex; TFCC)。 因由一群韌帶及纖維軟骨所組成，所以統稱為複合體。其中包括遠端橈尺骨韌帶、三角韌帶軟骨、尺側韌帶及掌尺韌帶。 有兩個主要的功能:
1️⃣在前臂及手腕在做旋轉動作時負責維持遠端橈尺關節的穩定性。
2️⃣承受及傳導來自手部的力量。
三角纖維軟骨複合體的範圍雖不大，就在前臂與手腕交接的尺側一小塊，但卻扮演著很重要的角色。能讓手 腕在運動時能同時保持穩定度又能活動順暢!
????什麼情況下會造成三角軟骨複合體受傷呢?
——可能會因急性受傷或長期的過度使用而產生病變。
????急性受傷:因跌倒後用手腕撐地或手腕突然猛力的扭轉動作，造成三角纖維軟骨產生撕裂，嚴重時 甚至可能會造成遠端橈尺關節脫位。
????長期的過度使用:常是因前臂和腕部反覆的旋轉負荷過度，使三角纖維軟骨長期受到磨損或拉扯 而產生破裂甚至退化磨損。
????若是運動前的暖身活動準備不充分，前臂與腕關節柔韌度比較差等，也都是可能造成損傷的原因。
????另外，舉重或球拍運動，也可能造成慢性的損傷。某些手腕使用密集工作例如理髮美容及餐飲業也都是高危險群。
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下週我們會分享手腕的傷害檢測與復健運動???? 記得每週一、四準時收看～